東邦薬品(株)管理栄養士チーム考案
Radish & Carrot with Yogurt Sesame
大根と人参のごまみそヨーグルト和え

みそとヨーグルトでまろやかな味わいになります。
ごまとヨーグルトでカルシウムがたっぷりな和え物になります。

INGREDIENTS 材料(2人分)

INSTRUCTIONS 作り方

  1. 大根・にんじんは2mmのいちょう切りにする。
  2. ①を塩でもみ、5分程度置いた後、水洗いをしてしっかり水気を絞る。
  3. ①を《A》で和える。

(調理時間:約10分)

FOOD VALUE 栄養価

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